Recetas con Sacha Inchi - Sachavital https://sachavital.com/category/recetas-sacha/ expertos en super alimentos Tue, 20 Feb 2024 05:58:41 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 https://i0.wp.com/sachavital.com/wp-content/uploads/2022/10/cropped-LOGO-SACHAVITAL-uno.png?fit=32%2C32&ssl=1 Recetas con Sacha Inchi - Sachavital https://sachavital.com/category/recetas-sacha/ 32 32 211198121 RECETA #4 BROCOLI GRATINADO https://sachavital.com/receta-4-brocoli-gratinado/ Tue, 20 Feb 2024 05:34:11 +0000 https://sachavital.com/?p=2772 Una deliciosa opción para aprovechar al máximo el sabor del brócoli es prepararlo gratinado. Esta receta combina la suavidad de las papas con el brócoli tierno, cubierto con una cremosa salsa de leche y queso rallado. Lo especial de esta receta es el uso de aceite de sacha inchi, una fuente rica en Omega-3, que aporta un toque de sabor único y beneficios para la salud. Una vez cocidas las verduras al vapor, se mezclan con este aceite y se cubren con la deliciosa salsa antes de gratinar en el horno. El resultado es un plato reconfortante y lleno de sabor que seguramente será un éxito en cualquier comida.

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BROBOLI GRATINADO

 

INGREDIENTES

  • 200gr de brócoli
  • 200 gr de papas
  • 1 cucharada de
    harina
  • 500 ml leche
    descremada
  • 100 gr de queso rallado
  • Aceite de sacha inchi
  • Sal

PREPARACIÓN

  1. Pelar las papas y cuécelas al vapor durante 15 o 20 minutos hasta que queden blanditas.
  2. Mientras tanto, separa el brócoli en ramitas más pequeñas y cuécelas durante 2 minutos en agua hirviendo con sal.
  3. Precalienta el horno 180°C.
  4. Cuando tengas las papas y el brócoli cocidos, colócalos en un recipiente que contenga una cucharadita de aceite de sacha inchi.
  5. En un sartén aparte añadir un poco de leche y agregarle sal, una vez esté lista la leche, se procede a cubrir las verduras que se encontraban en el recipiente y se le agrega queso espolvoreado.
  6. Finalmente ingresar el recipiente al horno, dejar gratinar por 10 minutos.

PARA ESTA PREPARACIÓN VAS A NECESITAR:

ACEITE DE SACHA INCHI EXTRA VIRGEN

Con una de las presentaciones de aceite de sacha inchi que encuentres en nuestra tienda de Sachavital tendrás la posibilidad de realizar esta y muchas más recetas, además que el aceite de sacha inchi es bastante funcional, puede tener un uso de cocina, pero también puede ser consumido directamente disuelto en la bebida liquida que sea de preferencia o si no puede ser consumido directamente, de esta manera estaría aportándole a su cuerpo o sin fin de beneficios, ya que por su alto contenido de ácidos grasos en omega 3, omega 6 y omega 9 lo convierten en un aceite bastante benéfico para su salud y para la salud de su familia, en especial para aquellos que padezcan enfermedades cardiovasculares o sufran de triglicéridos o colesterol ya que reduce significativamente, además ayuda en enfermedades como artritis, reumatismo u osteoporosis.

RECUERDA QUE….

Recuerda que el sacha inchi es una planta originaria de la región del Amazonas (Colombia, Ecuador, Perú) que ha sido utilizada desde tiempos del Imperio Inca por sus múltiples beneficios. Su semilla es fuente rica de fibra y omega. Esta puede consumirse en aceite, en grano o en forma de harina. También es conocida como el maní de monte, maní estrella, etc.

Por ser una semilla rica en fibra y omega es que trae consigo múltiples beneficios; aparte de los ya mencionados este producto se destaca por:

  • Reforzar el sistema inmunológico
  • Beneficiar a la función cerebral
  • Regular la presión arterial
  • Reducir los problemas hormonales de las mujeres y los síntomas de la menopausia
  • Su contenido de vitamina E la hace óptima para el cuidado del cabello seco o maltratado, además de mantener la piel sana.
  • Se puede aplicar directamente en la piel para ayudar a los problemas de manchas o acné, sin embargo, se recomienda que este procedimiento se realice solo en las noches, ya que la exposición al sol puede traer consecuencias negativas, como quemaduras, situación que sucede con la mayoría de los aceites que se aplican directamente a la piel. Se hace obligatorio el uso de bloqueador solar.

Una deliciosa opción para aprovechar al máximo el sabor del brócoli es prepararlo gratinado. Esta receta combina la suavidad de las papas con el brócoli tierno, cubierto con una cremosa salsa de leche y queso rallado. Lo especial de esta receta es el uso de aceite de sacha inchi, una fuente rica en Omega-3, que aporta un toque de sabor único y beneficios para la salud. Una vez cocidas las verduras al vapor, se mezclan con este aceite y se cubren con la deliciosa salsa antes de gratinar en el horno. El resultado es un plato reconfortante y lleno de sabor que seguramente será un éxito en cualquier comida.

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]]> 2772 RECETA #3. EMPANADAS APANADAS https://sachavital.com/receta-3-empanadas-apanadas/ Wed, 11 Jan 2023 23:13:15 +0000 https://sachavital.com/?p=2425   INGREDIENTES Empanada de hojaldre 2 chuletas de pollo 3 cucharadas de aceite de sacha inchi ¼ cebolla morada 1 diente de ajo 1 tomate picado ¼ pimentón amarillo 1 cucharada de cilantro Sal y pimienta   PREPARACIÓN   Verter una cucharada de aceite de sacha inchi en el sartén y colocar las chuletas de …

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INGREDIENTES

  • Empanada de hojaldre
  • 2 chuletas de pollo
  • 3 cucharadas de aceite de sacha inchi
  • ¼ cebolla morada
  • 1 diente de ajo
  • 1 tomate picado
  • ¼ pimentón amarillo
  • 1 cucharada de cilantro
  • Sal y pimienta

 

PREPARACIÓN

 

  1. Verter una cucharada de aceite de sacha inchi en el sartén y colocar las chuletas de pollo a freír hasta que estén bien doradas y cocidas. Dejar enfriar para picar.
  2. Posteriormente se pone a calentar aceite de sacha inchi en otro sartén y agregar la cebolla morada y saltear durante 5 minutos, agregar el ajo y cocinar toda la mezcla durante un minuto.
  3. Agregar los tomates cortados en cubitos y el pimentón amarillo también, dejar cocinar durante 20 minutos. Después de pasado los 20 minutos agregar el pollo desmechado a la mezcla, condimentar con sal y pimienta, revolver durante 10 minutos, retirar del fuego y dejar enfriar.
  4. Finalmente, colocar las cucharaditas necesarias para rellenar la masa de la empanada de hojaldre, sellar los bordes y freír las empanadas en aceite de sacha inchi hasta que queden doradas.

 

PARA ESTA PREPARACIÓN VAS A NECESITAR

ACEITE DE SACHA INCHI EXTRA VIRGEN

Con una de las presentaciones de aceite de sacha inchi que encuentres en nuestra tienda de Sachavital tendrás la posibilidad de realizar esta y muchas más recetas, además que el aceite de sacha inchi es bastante funcional, puede tener un uso de cocina, pero también puede ser consumido directamente disuelto en la bebida liquida que sea de preferencia o sino puede ser consumido directamente, de esta manera estaría aportándole a su cuerpo o sin fin de beneficios, ya que por su alto contenido de ácidos grasos en omega 3, omega 6 y omega 9 lo convierten en un aceite bastante benéfico para su salud y para la salud de su familia, en especial para aquellos que padezcan enfermedades cardiovasculares o sufran de triglicéridos o colesterol ya que reduce significativamente, además ayuda en enfermedades como artritis, reumatismo u osteoporosis.

 

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RECUERDA QUE….

Recuerda que el sacha inchi es una planta originaria de la región del Amazonas (Colombia, Ecuador, Perú) que ha sido utilizada desde tiempos del Imperio Inca por sus múltiples beneficios. Su semilla es fuente rica de fibra y omega. Esta puede consumirse en aceite, en grano o en forma de harina. También es conocida como el maní de monte, maní estrella, etc.

Por ser una semilla rica en fibra y omega es que trae consigo múltiples beneficios; aparte de los ya mencionados este producto se destaca por:

  • Reforzar el sistema inmunológico
  • Beneficiar a la función cerebral
  • Regular la presión arterial
  • Reducir los problemas hormonales de las mujeres y los síntomas de la menopausia
  • Su contenido de vitamina E la hace óptima para el cuidado del cabello seco o maltratado, además de mantener la piel sana. Se puede aplicar directamente en la piel para ayudar a los problemas de manchas o acné, sin embargo, se recomienda que este procedimiento se realice solo en las noches, ya que la exposición al sol puede traer consecuencias negativas, como quemaduras, situación que sucede con la mayoría de aceites que se aplican directamente a la piel. Se hace obligatorio el uso de bloqueador solar.

RECETA #4 BROCOLI GRATINADO

febrero 20, 2024 No hay comentarios

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RECETA#3 EMPANADAS DE POLLO

RECETA #3. EMPANADAS APANADAS

enero 11, 2023 No hay comentarios

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RECETA 2. SALTEADO DE TOFU CON ACEITE DE SACHA INCHI

noviembre 30, 2022 No hay comentarios

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]]> 2425 RECETA 2. SALTEADO DE TOFU CON ACEITE DE SACHA INCHI https://sachavital.com/receta-2-salteado-de-tofu-con-aceite-de-sacha-inchi/ Wed, 30 Nov 2022 22:31:03 +0000 https://sachavital.com/?p=2326 INGREDIENTES PREPARACIÓN ¿Qué aporta esta receta? El tofu es un increíble alimento que aporta en grandes cantidades proteína, contienen los aminoácidos esenciales; aparte de los beneficios que aporta el uso del aceite de sacha inchi al ser rico en omega 3, 6 y 9, por otro lado, los sabores que esta receta brinda con la …

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INGREDIENTES

      • 2 Dientes de ajo

      • 2 cucharadas de aceite de sacha inchi

      • 1 taza de zanahoria en juliana

      • ¼ de taza de jugo de limón

      • 1 pimentón rojo cortado en juliana

      • 1 cucharada de jengibre rallado

      • 2 cucharadas de salsa de soja

      • 4 espárragos

      • 2 cebollas largas picadas

      • 2 tazas de champiñones

      • 450 gr de tofu cortado en cubos

      • 2 cucharadas de semilla de ajonjolí

    PREPARACIÓN

        1. Combinar el jugo de limón, la salsa de soja y el jengibre, mezclar durante 3 minutos

        1. Agregar el tofu cortado en cubos a la mezcla, tapar y dejar marinar en el refrigerador durante 30 minutos

        1. Calentar a fuego medio – alto en un sárten el aceite de sacha inchi y agregar el ajo partido en cuadros y dejar freír durante 1 minuto

        1. Agregar la zanahoria en tiras finas, la cebolla picada y la tira de pimentones hasta estos se encuentren cocidos.

        1. Finalmente, agregar el tofu que ya ha sido marinado durante los 30 minutos, los tallos y los champiñones, dejar cocinar la mezcla hasta que se encuentren bien cocidos.

      ¿Qué aporta esta receta?

      El tofu es un increíble alimento que aporta en grandes cantidades proteína, contienen los aminoácidos esenciales; aparte de los beneficios que aporta el uso del aceite de sacha inchi al ser rico en omega 3, 6 y 9, por otro lado, los sabores que esta receta brinda con la mezcla entre limón, jengibre.

      PARA ESTA PREPARACIÓN VAS A NECESITAR

      ACEITE DE SACHA INCHI EXTRA VIRGEN

      Con una de las presentaciones de aceite de sacha inchi que encuentres en nuestra tienda de Sachavital tendrás la posibilidad de realizar esta y muchas más recetas, además que el aceite de sacha inchi es bastante funcional, puede tener un uso de cocina, pero también puede ser consumido directamente disuelto en la bebida liquida que sea de preferencia o sino puede ser consumido directamente, de esta manera estaría aportándole a su cuerpo o sin fin de beneficios, ya que por su alto contenido de ácidos grasos en omega 3, omega 6 y omega 9 lo convierten en un aceite bastante benéfico para su salud y para la salud de su familia, en especial para aquellos que padezcan enfermedades cardiovasculares o sufran de triglicéridos o colesterol ya que reduce significativamente, además ayuda en enfermedades como artritis, reumatismo u osteoporosis.

      •  

      RECUERDA QUE….

       

       

      Recuerda que el sacha inchi es una planta originaria de la región del Amazonas (Colombia, Ecuador, Perú) que ha sido utilizada desde tiempos del Imperio Inca por sus múltiples beneficios. Su semilla es fuente rica de fibra y omega. Esta puede consumirse en aceite, en grano o en forma de harina. También es conocida como el maní de monte, maní estrella, etc.

       

       

      Por ser una semilla rica en fibra y omega es que trae consigo múltiples beneficios; aparte de los ya mencionados este producto se destaca por:

        • Reforzar el sistema inmunológico
        • Beneficiar a la función cerebral
        • Regular la presión arterial
        • Reducir los problemas hormonales de las mujeres y los síntomas de la menopausia
        • Su contenido de vitamina E la hace óptima para el cuidado del cabello seco o maltratado, además de mantener la piel sana. Se puede aplicar directamente en la piel para ayudar a los problemas de manchas o acné, sin embargo, se recomienda que este procedimiento se realice solo en las noches, ya que la exposición al sol puede traer consecuencias negativas, como quemaduras, situación que sucede con la mayoría de aceites que se aplican directamente a la piel. Se hace obligatorio el uso de bloqueador solar.

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      ]]>       2326       RECETA #1. BOCADILLOS DE CHOCOLATE CON SACHA INCHI https://sachavital.com/receta-1-bocadillos-de-chocolate-con-sacha-inchi/ Sun, 13 Nov 2022 23:04:40 +0000 https://sachavital.com/?p=2154 DELICIOSOS BOCADILLOS DE CHOCOLATE CON SACHA INCHI, APRENDE COMO HACERLOS...

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      Esta es la primera receta en nuestra coleccion Recetas con Sacha, aprende a preparar esta deliciosa receta de Bocadillos de chocolate con sacha inchi, para que te des gustos con super alimentos que van aportarte muchos beneficios a tu salud.

      DELICIOSOS BOCADILLOS DE CHOCOLATE CON SACHA INCHI, APRENDE COMO HACERLOS...
      DELICIOSOS BOCADILLOS DE CHOCOLATE CON SACHA INCHI, APRENDE COMO HACERLOS…

      INGREDIENTES

      • 1/3 de taza de leche
      • 3 barras de chocolate de 500gr
      • 1 – ½ cucharada de aceite de sacha inchi
      • Snacks de sacha inchi para decoración

      PREPARACIÓN

      1. Calentar la leche en un sárten sin dejar que hierva
      2. Tomar las 3 barras de chocolate y partirla en trozos
      3. Agregar la leche caliente a los trozos de chocolate y revolver hasta que se disuelva
      4. Agregarle a la mezcla la cucharada de aceite de sacha inchi y mezclar
      5. Refrigerar la mezcla durante3 horas
      6. Una vez pase las 3 horas, realice las bolitas de chocolate y decórelas con los snacks de sacha triturado y mantener refrigerados hasta que tomen una contextura solida

      PARA ESTA PREPARACIÓN VAS A NECESITAR

      SNACK TOSTATO DE SACHA INCHI

      Con una de las presentaciones de sacha inchi tostado natural o sacha inchi tostado dulce que encuentres en nuestra tienda virtual de Sachavital puedes dejar volar tu imaginación y cocinar las más deliciosas recetas para tu familia y amigos, con los snacks de sacha inchi tostado natural o sacha inchi dulce puedes hacer recetas todo el mes sin ningún problema. Además, le estarías proporcionando a tu receta contenido saludable que trae consigo grandes beneficios para tu salud y para la salud de tu familia por su alto contenido en proteínas y por sus ácidos grasos (omega 3,6 y 9)

      ACEITE DE SACHA INCHI EXTRA VIRGEN

      Con una de las presentaciones de aceite de sacha inchi que encuentres en nuestra tienda de Sachavital tendrás la posibilidad de realizar esta y muchas más recetas, además que el aceite de sacha inchi es bastante funcional, puede tener un uso de cocina, pero también puede ser consumido directamente disuelto en la bebida liquida que sea de preferencia o sino puede ser consumido directamente, de esta manera estaría aportándole a su cuerpo o sin fin de beneficios, ya que por su alto contenido de ácidos grasos en omega 3, omega 6 y omega 9 lo convierten en un aceite bastante benéfico para su salud y para la salud de su familia, en especial para aquellos que padezcan enfermedades cardiovasculares o sufran de triglicéridos o colesterol ya que reduce significativamente, además ayuda en enfermedades como artritis, reumatismo u osteoporosis.

      RECUERDA QUE….

      Recuerda que el sacha inchi es una planta originaria de la región del Amazonas (Colombia, Ecuador, Perú) que ha sido utilizada desde tiempos del Imperio Inca por sus múltiples beneficios. Su semilla es fuente rica de fibra y omega. Esta puede consumirse en aceite, en grano o en forma de harina. También es conocida como el maní de monte, maní estrella, etc.

      Por ser una semilla rica en fibra y omega es que trae consigo múltiples beneficios; aparte de los ya mencionados este producto se destaca por:

      • Reforzar el sistema inmunológico
      • Beneficiar a la función cerebral
      • Regular la presión arterial
      • Reducir los problemas hormonales de las mujeres y los síntomas de la menopausia
      • Su contenido de vitamina E la hace óptima para el cuidado del cabello seco o maltratado, además de mantener la piel sana. Se puede aplicar directamente en la piel para ayudar a los problemas de manchas o acné, sin embargo, se recomienda que este procedimiento se realice solo en las noches, ya que la exposición al sol puede traer consecuencias negativas, como quemaduras, situación que sucede con la mayoría de aceites que se aplican directamente a la piel. Se hace obligatorio el uso de bloqueador solar.

       

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      RECETA #4 BROCOLI GRATINADO

      Una deliciosa opción para aprovechar al máximo el sabor del brócoli es prepararlo gratinado. Esta receta combina la suavidad de las papas con el brócoli tierno, cubierto con una cremosa salsa de leche y queso rallado. Lo especial de esta receta es el uso de aceite de sacha inchi, una fuente rica en Omega-3, que aporta un toque de sabor único y beneficios para la salud. Una vez cocidas las verduras al vapor, se mezclan con este aceite y se cubren con la deliciosa salsa antes de gratinar en el horno. El resultado es un plato reconfortante y lleno de sabor que seguramente será un éxito en cualquier comida.

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      febrero 20, 2024 No hay comentarios

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